🐛Matka p••••••nuoleskelijasta omaksi itseksi 🩋

Miten tuntea itsensÀ ja olla sellainen kuin oikeasti on? YmpÀristöstÀ riippumatta.


ItsensÀ tunteminen on kaiken hyvinvoinnin lÀhtökohta. ItsensÀ tunteminen tekee elÀmÀstÀ antoisaa ja rikasta. ItsensÀ tuntevalle haasteet ja kivut ovat mahdollisuuksia kasvaa. Itsetuntemus tuo syvyyttÀ ja aitoutta ihmissuhteisiin. ItsensÀ tunteva tiedostaa omat haasteensa, kasvunpaikkansa, tunteensa, tarpeensa ja sen miten toiset hÀneen vaikuttavat ja hÀn toisiin. ItsensÀ tunteva arvostaa ja kunnioittaa itseÀÀn ja elÀÀ omien arvojensa mukaista elÀmÀÀ. HÀn on omassa voimassaan, myötÀtuntoinen, rehellinen ja aito ihminen. ItsensÀ tunteva kokee iloa ja merkityksellisyyttÀ omassa arjessaan ja löytÀÀ jokaisen mutkankin tarkoituksen. HÀn pystyy kannatella itseÀÀn ja elÀmÀÀnsÀ, osaa ottaa vastaan rakkautta, apua ja tukea sekÀ haluaa levittÀmÀÀn sitÀ ympÀrilleen.



Itseni tunteminen on ollut yksi elÀmÀni suurimmista haasteista, ellei perÀti suurin haaste. Olen kyllÀ halunnut tuntea itseni mutta en vain osaa olla oma itseni. En edes tiedÀ, miten ollaan tÀysin oma itseni. Olen monet kerrat lukenut omasta voimasta ja siitÀ miten tÀrkeÀÀ ihmisen on tuntea itsensÀ. Jo Aristoteles kehotti ihmistÀ tuntemaan itsensÀ, miten se voi olla niin vaikeaa?!! Joka kerta pieni ahdistus rinnassa ja mielessÀ hÀmmentynyt kysymys: MITEN OMASSA VOIMASSA OLLAAN?? Kun en edes huomaa etten ole oma itseni.

MinÀ olen elÀnyt kuin kameleontti. Muuttanut itseÀni aina suhteessa ympÀristöön. Olen ollut olemassa toisia varten ja vain suhteessa toisiin. Olen verrannut itseÀni toisiin, ollut milloin parempi ja milloin huonompi, lihavampi, laihempi, rumempi, kauniimpi, menestyneempi, epÀonnistuneempi ja niin edelleen. Olen muuttanut itseÀni, olemistani ja sanomistani sen mukaan, mitÀ olen olettanut toisten minulta odottavan. Olen muuttanut itseÀni kuvittelemani tilanteen vaatimalla tavalla vÀlttÀÀkseni konfliktin tai mahdollistaakseni kaikille toisille mukavan ja helpon olemisen tai saadakseni toiset ihailemaan, arvostamaan tai pitÀmÀÀn minusta.

Olen ollut valmis joustamaan aina kun se mielestĂ€ni on ollut tarpeen yleisen hyvĂ€n puolesta. YleensĂ€ siis kaikille muille hyvĂ€ksi kuin itselleni, tai itselleni siinĂ€ mielessĂ€ hyvĂ€ksi, ettĂ€ olen onnistunut jĂ€lleen vĂ€lttĂ€mÀÀn yhden konfliktin syntymisen. MinĂ€ olen ollut valmis, ja halukas, joustamaan. En ole edes ollut tietoinen siitĂ€, mitĂ€ ihan oikeasti itse haluan ja ajattelen. Olen selittĂ€nyt ja perustellut joustavuutta ja miellyttĂ€mistĂ€ itselleni vahvuutena. Olen perustellut toisille mieliksi olemista vertaamalla itseĂ€ni heihin, jotka eivĂ€t ”paljon muista piittaa”, olen sanonut ”ettĂ€ minĂ€ olen parempi kuin toiset kun minĂ€ osaan joustaa. Toiset ovat moukkia.”

Olen luvannut tehdĂ€ ja hoitaa asioita, joita en oikeasti kerkeĂ€isi, jaksaisi tai haluaisi tehdĂ€. SisĂ€inen paha olo, Ă€rtymys, marttyyrius ja raivo saattavat sisĂ€llĂ€ joskus nousta mutta silloinkin mielellĂ€ni on heti valmiina perustelut, miksi minun on tĂ€rkeÀÀ tĂ€mĂ€(kin) asia hoitaa. ”EihĂ€n sitĂ€ kukaan muu sitten tekisi. Hoitamatta jĂ€isi.” Olen oppinut nielaisemaan Ă€rtymyksen, loukkaantumisen, pettymyksen ja surun. Olen oppinut jatkamaan samaa rataa, yleensĂ€ hymy huulilla. Olen hakenut helpotusta juoruilusta, selĂ€n takana puhumisesta ja sisĂ€isesti manaamisesta. Olen hakenut helpotusta kynsien pureskelusta, televisiosta, syömisestĂ€, liikunnasta, neulomisesta ja joogaamisesta. Olen juossut itseĂ€ni ja omia todellisia tunteitani, tarpeitani ja ajatuksiani pakoon. Liikkumisesta, unesta ja laadukaasta ravinnosta huolimatta sisĂ€llĂ€ kalvaa koko ajan pienen pieni tyytymĂ€ttömyyden siemen.

Kuulostaako tutulta? Teetkö asioita, joista jÀÀ huono olo itselle? Huomaatko joskus olevasi tilanteissa, jotka jĂ€ttĂ€vĂ€t jĂ€lkeensĂ€ ihmeellisen ja oudon sisĂ€isesti kiumurtelevan olon? Nielaisetko sanasi ja tunteesi ja olet ”kuin mitÀÀn ei olisikaan”?
Tervetuloa joukkoon! Voin lohduttaa --> ET OLE AINOA!! MeitÀ oon tÀÀllÀ yllÀttÀvÀn monia!!

TÀssÀ tulee muutama asia, jotka ovat mua auttaneet tulemaan syvemmin kontaktiin itseni kanssa ja valjastamaan itseni oman elÀmÀni puikkoihin. Sen sijaan ettÀ elÀmÀÀni ohjaa kuolleen mummoni arvot tai isÀn, jonka rakkautta janosin, etsin ja kerjÀsin mutta jota en edes tuntenut, toiveet hyvÀstÀ tyttÀrestÀ.

Suhde itseen syntyy vÀhitellen tulemalla tietoiseksi itsestÀÀn, omasta kehostaan, tunteistaan ja ajatuksistaan. Suhde itseen kehittyy ja vahvistuu nÀkemÀllÀ erilaisia puolia itsessÀÀn ja peilaamalla itseÀmme rehellisesti toisiin. On tultava tietoiseksi omista arvoista, rajoitteista ja uskomuksista. On nÀhtÀvÀ, miten jokainen kohtaaminen ja hetki nykyhetkessÀ on heijastuma lapsuudesta. On nÀhtÀvÀ, miten kantaa sisÀllÀÀn itseÀÀn lapsena ja kaikkia lapsuuden kokemuksia. Suhde Àitiin ja isÀÀn heijastuu ihan jokaikisessÀ ihmissuhteessasi.

Kenelle sinun ihan oikeasti tarvitsee työpaikalla tai kotona olla mieliksi? Kenelle sinun raivosi kotona on osoitettu, kun pillahdat lapsellesi? Kenen viha sinusta tulee ulos? Kenen sinusta tÀytyy tykÀtÀ, ettÀ sinulla on hyvÀ olla? Kenen kehuja sinÀ kalastelet ja kaipaat? Kenen moitteita sinÀ pelkÀÀt? Jokainen meistÀ kantaa koko elettyÀ elÀmÀÀnsÀ sisÀllÀÀn mukanaan halusi sitÀ tai ei. Kuuntele kuka sinun pÀssÀsi puhuu. Kenen sanoja toistelet itsellesi? Kuka mÀÀrÀÀ tekemistÀsi, olemistasi ja sanomistasi?

Suhde itseen kehittyy vahvistamalla kehoa ja hermostoa. Luomalla vahvempi, totuudellisempi ja syvempi kontakti omaan kehoon. Ottamalla fyysinen keho lÀhemmÀs itseÀ ja omaa kokemusta. MiltÀ minun kehoni tuntuu? MitÀ minun kehossani tapahtuu juuri nyt?

Mulla itseni tuntemisen tiellÀ avainasemassa on ollut elÀmÀntarina, toiset ihmiset peilinÀni ja kehomuistista nousseet tietoisuutta avanneet kokemukset. Erityisesti hengitys- ja kundaliinijoogaharjoitukset.


Mun intohimo on jakaa niitÀ menetelmiÀ, jotka on auttaneet mua tulemaan vahvemmin ja rehellisemmin omaksi itsekseni toisille etsijöille, epÀvarmoille etsijöille, mielisteleviÀ etsijöille, heille joille itsensÀ tunteminen ja oma voima eivÀt ole itsestÀÀn selvÀÀ. Heille joiden itsetuntemusmatka on elÀmÀn mittainen seikkailu yhÀ syvemmin aukenemaan itseen. syntyi Red Tent -naisten voimapiiri.

Lue lisÀÀ Red TentistÀ: https://www.miaulvila.com/redtent--naisten-voimapiiri

Red tentissÀ luodaan yhteys oman elÀmÀn tarinaan, sisÀiseen lapseen ja lapsen maailmaan. Tarkastellaan elÀmÀntarinaa sekÀ Àiti- ja isÀsuhteita terapeuttisin, taiteellisin ja kehollisin menetelmin. Luodaan kehon kautta yhteys varhaisiin tunteisiin ja kokemuksiin. Aletaan elÀÀ elÀmÀÀmme lÀpi uudelleen alusta saakka.

RedTentissÀ koetaan uudelleen itsessÀmme asioita, jotka ovat ehkÀ jÀÀneet elÀmÀttÀ ja kokematta. Ne ovat asioita, jotka vetÀvÀt meitÀ koko ajan vÀhÀn pinnan alle. Ne ovat asioita, jotka pienentÀvÀt meitÀ ja saavat meidÀt mielistelemÀÀn. Ne ovat tunteita, kokemuksia ja asioita, jotka saavat meidÀt myymÀÀn itsemme toiselle. Ne saavat meidÀt suostumaan silloinkin, kun kaikki meissÀ haluaa kieltÀytyÀ. MyötÀtuntoisen, rohkaistun ja kannatellun kohtaamisen kautta tulemme tietoisiksi oman elÀmÀmme varjoista ja itsemme kaikista puolista. Annamme kiltin tytön elÀÀ lÀpi raivon ja annamme surumme upottaa meidÀt, jotta voimme saada kokemuksen valtameren loputtomasta kannattelusta.

RedTent on voimamatka itseemme. Se voi olla ensimmÀinen askel muutoksen tiellÀ. Se voi olla mahdollisuus löytÀÀ elÀmÀÀn vapautta, tilaa ja energiaa. Se voi olla mahdollisuus katsoa mikÀ siellÀ vakan alla on piilossa, se voi olla ensimmÀinen kerta pÀÀstÀÀ ulos jotain mitÀ et koskaan ole saanut paljastaa. RyhmÀ ja ohjaus tekee tutkimisesta turvallista, kannateltua ja rehellistÀ.

RedTent on tila, jossa saat olla itsesi kanssa, vain sinua varten ja vain sinun tarpeitasi varten. Se on kerran kuukaudessa oleva pÀivÀ, joka askel askeleelta tuo sinua lÀhemmÀs itseÀsi. SillÀ tiellÀ otat joka kerta askeleen eteenpÀin, askeleen syvemmÀlle, askeleen lÀhemmÀs. RedTentillÀ ei ole pÀÀmÀÀrÀÀ, se ei tee sinusta valmista tai tÀydellistÀ ihmistÀ. Se tekee sinusta ehkÀ herkemmÀn, haavoittuvamman ja aidomman. Matka on ryhmÀn tarkoitus, yhteisesti jaettu matka, johon jokainen tuo oman itsensÀ kaikkine puutteineen ja rosoisuuksineen. Se saattaa aluksi jopa pölÀyttÀÀ pinnan alle niin ettÀ tunteiden kokeminen lisÀÀntyy ja kokemuksessasi saatat upota vÀhÀn syvemmÀlle. Syvyys onkin se juttu, se on sen mahdollisuus vapaampaan ja tÀydempÀÀn elÀmÀÀn. Sukeltaminen tuo pintaan sen mikÀ pinnan alla paljastumista odottaa. RedTent vaatii heittÀytymistÀ, rohkeutta, halua mennÀ syvemmÀlle, halua nÀhdÀ itsensÀ. Halua tulla vapaaksi. Nyt on aika. Onko se sinulle?


❤️ Mia

Lue lisÀÀ: www.miaulvila.com


Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Milloin lakkaat pÀrjÀÀmÀstÀ?

Kuka on sinun ElÀmÀsi TÀrkein ihminen?